Preguntas y respuestas

¿Trabaja también el sistema nervioso?

Sí, al igual que The Evolution Method. Empezamos con patrones de movimiento que activan el sistema nervioso simpático — explosividad, dopamina, energía. La fase final de cada sesión hace exactamente lo contrario — activa el parasimpático, el estado de calma real. Sales con el cuerpo trabajado, el sistema nervioso regulado y la mente en calma.